Mengenal Cara Diet Deddy Corbuzier yang Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

Semua orang mungkin hanya mengenal Deddy Corbuzier sebagai seorang mentalis atau pesulap, namun apakah Anda tahu bagaimana cara diet Deddy Corbuzier yang populer itu? Populer? Ya, jika Anda belum tahu, master mentalis Indonesia yang satu ini menciptakan sebuah metode diet yang dinilai oleh banyak orang yang mencobanya sebagai metode yang cukup brilian. Metode atau program diet yang dinamakan OCD (Obsessive Corbuzier Diet) ini sudah diperkenalkan oleh Deddy sejak beberapa tahun lalu. Bahkan meskipun penciptanya adalah seorang pria, peminatnya muncul dari berbagai kalangan termasuk para wanita. Lalu bagaimana dengan metode dietnya? Apakah sulit? Nah, bagi Anda yang ingin mencoba menurunkan berat badan dengan waktu yang relatif cepat, Anda mungkin harus mencoba OCD. Akan tetapi syaratnya adalah Anda harus bisa berkomitmen dengan diri Anda sendiri untuk mentaati segala peraturan diet ini dan tidak melanggar pantangan-pantangan yang sudah ditetapkan. Penasaran dengan bagaimana diet OCD dilakukan? Ini dia penjelasannya.

Cara Diet Deddy Corbuzier untuk Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Metode diet yang satu ini memang cukup unik dan mungkin berbeda dengan metode-metode diet lain yang sering Anda coba. Apalagi diet ini juga cukup efektif dan bisa menjadi pilihan metode diet yang baik untuk para pria. Mengapa cukup unik? Pasalnya Anda tidak dibatasi dengan pantangan-pantangan untuk tidak makan jenis-jenis makanan tertentu. Jadi Anda tidak perlu khawatir tidak bisa mengonsumsi makanan favorit Anda lagi. Akan tetapi penerapan metodenya memang membutuhkan konsistensi.
Nah, sebelum kami akan menjelaskan cara diet Deddy Corbuzier yang juga dituliskan dalam bukunya ini, ada cerita menarik di balik penemuan metode diet OCD ini. Deddy sendiri menemukan metodi diet OCD ini karena terinspirasi dari seorang sopir yang berasal dari negara Hong Kong 5 tahun yang lalu. Sopir tersebut mengaku sudah berusia 72 tahun, akan tetapi yang cukup membuat Deddy terkejut adalah karena tubuhnya yang masih gagah layaknya seorang pria yang baru berusia 40-an. Sebelum akhirnya sopir yang ternyata mantan biarawan shiaolin tersebut memberitahukan rahasia tubuh kekarnya tersebut kepada Deddy yang akhirnya diadopsi dan membuahkan metode baru bernama OCD.
Dalam metode diet ini, ada istilah jendela makan. Apa itu jendela makan? Jendela makan adalah waktu yang sudah ditentukan di mana Anda boleh makan dan minum apa saja. Akan tetapi Anda disarankan untuk mengonsumsi jenis minuman dan makanan yang tidak mengandung kalori dan gula. Selain itu Anda bebas untuk mengonsumsi segala jenis makanan yang Anda sukai. Akan tetapi, waktu makan dan minumnya sudah ditentukan dalam beberapajam saja. Nah, dalam penerapan cara diet Deddy Corbuzier ini, Anda juga harus melakukan puasa yang dilakukan untuk mendampingi jendela makan tersebut. Bagaimana penjelasannya? Ini dia penjelasan lebih lengkapnya.

1. Jendela Makan 8 Jam dan Puasa 16 Jam

Jika Anda adalah seorang pemula dalam melakukan metode OCD ini, Anda bisa mencoba waktu puasa selama 16 jam dan hanya memiliki waktu bebas makan selama 8 jam saja dalam sehari. Selepas itu Anda harus berpuasa dan tidak boleh makan, kecuali minum. Nah, dalam waktu 8 jam tersebut Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang tidak mengandung kalori. Ingat ya, 8 jam itu dalam waktu yang berurutan bukan terpisah-pisah, contoh yang benar misalnya dari jam 1 siang – 9 malam. Dan bagi para pemula, tahapan ini bisa Anda lakukan selama kurang lebih 1-2 minggu supaya tubuh Anda bisa berdaptasi terlebih dahulu.

2. Jendela Makan 6 Jam dan Puasa 18 Jam

Jika Anda sudah mulai terbiasa dengan tahapan pertama yang tadi dijelaskan, cara diet Deddy Corbuzier yang selanjutnya adalah degan meningkatkan lama berpuasa. Anda bisa berpuasa selama 18 jam dan hanya memiliki jendela makan atau waktu bebas makan selama 6 jam saja. Selama waktu 6 jam tersebut Anda boleh makan apapun tetapi tidak degan makanan-makanan berkalori. Laukan tahapan OCD ini sampai Anda benar-benar terbiasa dulu, sebelum akhirnya Anda melanjutkan ke tahapan selanjutnya.

3. Jendela Makan 4 Jam dan Puasa 20 Jam

Nah, mungkin tahapan selanjutnya ini kelihatannya semakin berat, karena Anda hanya memiliki waktu bebas makan 4 jam dan harus berpuasa dalam waktu 20 jam tanpa makan. Ingat ya, Anda masih boleh minum supaya Anda tidak dehidrasi. Tahapan ini boleh Anda lakukan apabila Anda sudah bisa terbiasa dan beradaptasi dengan tahapan kedua di mana Anda harus berpuasa selama 18 jam. Jika menurut Anda 20 jam terasa berat, maka Anda bisa mengombinasikan tahapan 1 dan 2 seperti yang tadi sudah dijelaskan.

4. Puasa 24 Jam

Apa? 24 jam? Apakah berarti seseorang tidak boleh makan sama sekali? Bukan seperti itu, karena Anda tentu boleh makan dalam hari itu. Akan tetapi, dalam sehari Anda hanya boleh makan satu kali saja dalam satu waktu. Dengan catatan, Anda bebas makan apapun asalkan mengonsumsi jenis makanan yang tidak mengandung kalori. Tahapa ini memang tahapan yang paling berat dan mungkin bagi Anda yang tidak terbiasa tidak akan sanggup menjalankannya. Akan tetapi, jendela makan ini mungkin Anda lakukan sesekali atau dua kali saja dalam 1 minggu. Jangan terlalu memaksakan diri Anda jika benar-benar tidak kuat.

Aturan Tentang Diet Ala Deddy Corbuzier

Nah, itu tadi adalah penjelasan tentang bagaimana cara diet Deddy Corbuzier yang semakin lama semakin teruji dan banyak dicoba oleh berbagai macam kalangan. Namun demikian, ada beberapa aturan atau fakta bagi Anda yang melakukan metode diet yang satu ini. Diantaranya adalah Anda tidak boleh sarapan atau makan pagi. Meskipun hal ini menjadi kontroversi, namun Deddy Corbuzier memiliki satu alasan mengapa sebaiknya Anda tidak sarapan. Sarapan dinilai bisa memicu meningkatnya berat badan dan justru Anda lebih disarankan untuk makan malam.
Selain itu Anda juga disarankan untuk tetap berolahraga saat melakukan metode diet OCD ini. Jadi meskipun Anda dituntut untuk berpuasa, akan tetapi bukan berarti Anda harus lemas dan malas. Aturan lainnya tentang diet ala Deddy Corbuzier ini adalah Anda boleh makan jenis makanan apapun yang Anda suka asalkan masih mencakup jenis makanan yang tidak mengandung kalori. Hal ini tentu membuat cara diet OCD berbeda dengan metode penurunan berat badan yang lainnya.
Jadi setelah Anda mengetahui bagaimana cara diet Deddy Corbuzier dan beberapa aturan-aturannya tadi, apakah Anda berminat untuk mencobanya? Namun jika dilihat dari cara atau metode yang disyaratkan, nampaknya akan cukup sulit dan berat jika Anda tidak bisa berkomitmen dengan tujuan Anda dan tidak bisa konsisten dengan metode diet tersebut. Demikian artikel kali ini, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.
sumber : http://dedaunan.com/cara-diet-deddy-corbuzier-yang-efektif-untuk-menurunkan-berat-badan/